ヨガ初体験

2017/06/29

 


コアの先生が所用でお休みのため、ヨガの先生に来てもらい1回限りのヨガ体験。


ヨガは呼吸が大事。

シンプルで簡単そうだと思われるポーズもなかなか奥が深く難しい。

なんとか頑張ってやってると・・・呼吸忘れてる・・息止めてるし(^^; ・・そう。呼吸が大事・・。

 

コアみたいに激しい動きはないけれど、結構キツい。

 

よって次の日の朝は筋肉痛(泣)  静かに体幹鍛えるって感じでした

Please reload

最新記事

2017/06/29

Please reload

 過去ブログは  こちらから 
アーカイブ
Please reload

タグから検索
Please reload